Fermer X
35.8
PolishBarbarian Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x9 + 10kg 115.5kg +9kg
Développé couché x3 110kg 116.5kg +11kg
Rowing barre x10 80kg 106.5kg +14kg
Soulevé de terre x1 160kg 160kg +12kg
Développé couché haltères x8 42kg 52kg Ø
Curl incliné x10 17kg 22.5kg +1.5kg
Over Head Press x10 50kg 66.5kg Ø
Dips x10 + 15kg 126.5kg -6.5kg
Poids de corps: 80kg (+0kg)
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