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17.6

iazjozaidjoaz il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl marteau		x 12	17kg	24.5kg	Ø
Développé couché		x 12	60kg	86kg	Ø
Développé couché prise serrée		x 12	50kg	72kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 12	22.5kg	32kg	Ø
Soulevé de terre		x 12	70kg	100.5kg	Ø

Poids de corps: 76kg

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