Fermer X

31.1
Jagang Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x10 37kg 49kg +5.5kg
Rowing barre x8 80kg 99kg +6.5kg
Développé assis aux haltères x10 22kg 29kg +2.5kg
Développé couché incliné haltères x8 30kg 37kg +3kg
Développé couché haltères x8 32kg 39.5kg +2.5kg
Curl incliné x10 12kg 16kg +2kg
Soulevé de terre x6 100kg 116kg -8kg
Curl marteau x10 12kg 16kg +2kg
Poids de corps: 87kg (+2kg)
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