Fermer X

29.8
Yazid Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x12 31kg 44.5kg +6kg
Curl barre droite ou coudée x12 31kg 44.5kg +8.5kg
Curl marteau x9 18kg 23kg Ø
Curl incliné x10 12kg 16kg -0.5kg
Poids de corps: 65kg (+0kg)
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