|
26.5
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x6 | 110kg | 127.5kg | +2.5kg | ||
| Dips | x15 | + 25kg | 142.5kg | Ø | ||
| Back Squat | x5 | 140kg | 157.5kg | -22.5kg | ||
| Développé couché haltères | x12 | 40kg | 57.5kg | Ø |
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