11.3
Aki il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x 12 Ø 92kg Ø
Développé couché x 8 60kg 74.5kg Ø
Curl marteau x 10 12kg 16kg Ø
Soulevé de terre x 8 85kg 105.5kg Ø
Poids de corps: 64kg
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