Fermer X
2.8
leobl Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x3 10kg 10.5kg Ø
Développé incliné x4 40kg 43.5kg Ø
Curl marteau x3 8kg 8.5kg Ø
Développé couché x4 40kg 43.5kg Ø
Back Squat x4 44kg 48kg Ø
Dips x3 Ø 70kg Ø
Développé couché haltères x5 8kg 9kg Ø
Pompes x20 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 66.5kg
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