13.4
Séance jambes aujourd'hui mais mon daron m'a chauffé ce soir à faire des pompes |
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Back Squat | x 5 | 71kg | 79.5kg | +24.5kg | ||
Soulevé de terre | x 5 | 77kg | 86.5kg | +29.5kg | ||
Pompes | x 15 | Ø | Ø | Ø | Ø |