Fermer X

46.1
Marsui Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x6 + 40kg 142.5kg Ø
Dips x8 + 40kg 152.5kg Ø
Développé couché x1 135kg 135kg Ø
Développé incliné x5 100kg 112.5kg Ø
Rowing barre x6 100kg 116kg Ø
Développé couché haltères x8 50kg 62kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 40kg 49.5kg Ø
Curl marteau x10 22kg 29kg Ø
Barre au front x12 30kg 43kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø
Back Squat x6 100kg 116kg Ø
Poids de corps: 83kg
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