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Je crois que j'ai fait 11 au lieu de 10 pour le curl incliné mais dans le doute je retient la rep inférieure. |
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Curl incliné | x 10 | 18kg | 24kg | Ø | ||
Curl barre droite ou coudée | x 10 | 34kg | 45kg | Ø |