19.9
De retour après 1 mois de vacance. Diet très limite mais j'ai quand même fait pas mal de sport de part mes nombreuses activités (rando, snorkeling etc.). Ca fait plaisir de refaire du DC j'aime tellement les sensations procuré par cet exo Et oui forcément j'ai un peu perdu en perf .. |
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x 12 | 50kg | 72kg | -3.5kg |