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EmpireAv il y a 4 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Gainage		x 20s	Ø	Ø	+8s	Ø
Pompes		x 7	Ø	Ø	+2	Ø

Poids de corps: 40kg (+0kg)

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