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16 Nils9198 il y a 4 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl marteau		x 12	18kg	25.5kg	Ø
Développé couché		x 4	80kg	87kg	Ø
Soulevé de terre		x 5	120kg	135kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 10	26kg	34.5kg	Ø

Poids de corps: 78kg (+0kg)

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