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42.4
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé assis aux haltères | x13 | 40kg | 60kg | Ø | ||
| Back Squat | x1 | 180kg | 180kg | Ø | ||
| Développé couché | x1 | 125kg | 125kg | Ø | ||
| Soulevé de terre | x1 | 195kg | 195kg | Ø |
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