Fermer X
54.1
snower Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x20 + 30kg 171.5kg Ø
Développé assis aux haltères x3 40kg 42kg Ø
Développé couché x1 115kg 115kg Ø
Traction pronation x23 Ø 122.5kg Ø
Curl incliné x10 20kg 26.5kg Ø
Back Squat x1 140kg 140kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 34kg 45kg Ø
Soulevé de terre x1 150kg 150kg Ø
Pompes x65 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 75kg
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