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18 Henri88 il y a 1 semaine:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Dips		+ 15kg	x 6	110kg	+6kg
Curl incliné		14kg	x 6	16kg	+7.5kg
Traction pronation		Ø	x 10	106.5kg	+10.5kg
Développé couché incliné haltères		22kg	x 12	31.5kg	Ø

Poids de corps: 80kg (+0kg)

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