Fermer X
5.6
Brad Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x15 Ø 109.5kg Ø
Développé couché x15 40kg 57.5kg Ø
Barre au front x12 10kg 14kg Ø
Développé incliné x12 20kg 28.5kg Ø
Gainage 30s Ø Ø Ø Ø
Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 76kg
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