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25.9

Baljack il y a 1 an:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Extension verticale avec haltère		14kg	x 6	16kg	Ø
Développé assis aux haltères		20kg	x 8	24.5kg	+1.5kg
Curl incliné		14kg	x 6	16kg	-1kg
Rowing barre		60kg	x 6	69.5kg	Ø
Développé couché		65kg	x 8	80.5kg	+8.5kg
Back Squat		70kg	x 7	84kg	+26.5kg

Poids de corps: 79kg (+4kg)

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