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32.4
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché prise serrée | x11 | 65kg | 90kg | +3.5kg | ||
Barre au front | x12 | 31kg | 44.5kg | +4.5kg |
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32.4
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché prise serrée | x11 | 65kg | 90kg | +3.5kg | ||
Barre au front | x12 | 31kg | 44.5kg | +4.5kg |