Fermer X

50.5
FAWKS Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x10 + 12kg 141kg +21kg
Dips x9 + 30kg 159.5kg +8kg
Traction pronation x8 + 5kg 122.5kg +11kg
Développé couché x10 95kg 126.5kg +6.5kg
Curl marteau x13 25kg 36kg +5.5kg
Barre au front x8 42kg 52kg +3.5kg
Curl barre droite ou coudée x8 42kg 52kg +2kg
Développé assis aux haltères x8 27kg 33.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x9 60kg 77kg Ø
Poids de corps: 94kg (+4kg)
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