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20.9
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché haltères | x8 | 30kg | 37kg | +8.5kg |
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20.9
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché haltères | x8 | 30kg | 37kg | +8.5kg |