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18.2 Coentro il y a 1 semaine:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Over Head Press		20kg	x 10	26.5kg	Ø
Traction pronation		Ø	x 6	92.5kg	-3.5kg
Développé couché		50kg	x 9	64kg	-3.5kg
Back Squat		60kg	x 9	77kg	-4kg
Dips		Ø	x 12	115kg	+8.5kg
Tractions supination		Ø	x 7	96kg	Ø

Poids de corps: 80kg (+0kg)

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