Fermer X
21.6
Alphamen Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x1 150kg 150kg +15kg
Curl incliné x10 14kg 18.5kg Ø
Over Head Press x4 47.5kg 51.5kg Ø
Développé couché x1 72.5kg 72.5kg +7kg
Back Squat x4 85kg 92.5kg Ø
Poids de corps: 79.7kg (+2kg)
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