Fermer X
16.2
Leiziix Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x8 Ø 89kg Ø
Curl barre droite ou coudée x12 20kg 28.5kg Ø
Soulevé de terre x2 105kg 108kg +10kg
Barre au front x12 20kg 28.5kg Ø
Curl marteau x8 12kg 14.5kg Ø
Développé assis aux haltères x8 18kg 22kg Ø
Développé couché x2 60kg 61.5kg +0.5kg
Développé couché incliné haltères x8 20kg 24.5kg Ø
Back Squat x6 65kg 75.5kg +2.5kg
Rowing barre x8 45kg 55.5kg -6.5kg
Poids de corps: 72kg (+0kg)
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