51.3
yann55 il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x 13 78kg 112kg +2.5kg
Rowing menton x 12 50kg 72kg Ø
Développé assis aux haltères x 13 24kg 34.5kg +1.5kg
Traction pronation x 8 Ø 101.5kg -3.5kg
Soulevé de terre x 7 120kg 144kg +10kg
Poids de corps: 81kg (+0kg)
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