Fermer X
24.4
leobl Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x10 100kg 133kg +9.5kg
Soulevé de terre x11 100kg 138.5kg +26kg
Développé couché incliné haltères x10 30kg 40kg +5.5kg
Développé couché haltères x10 32kg 42.5kg Ø
Dips x16 Ø 103.5kg +3kg
Poids de corps: 72kg (+2kg)
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