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21.8 Yuyu il y a 1 semaine:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Dips		Ø	x 15	121kg	Ø
Traction pronation		Ø	x 10	112kg	Ø
Développé couché		100kg	x 5	112.5kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues		50kg	x 5	56kg	Ø
Gainage		Ø	x 120s	Ø	Ø	Ø
Pompes		Ø	x 50	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 84kg

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