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9.8

casimir333 il y a 4 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl marteau		x 12	12kg	17kg	Ø
Traction pronation		x 8	Ø	83kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 8	22kg	27kg	Ø
Développé couché haltères		x 10	22kg	29kg	Ø
Back Squat		x 8	60kg	74.5kg	Ø
Développé incliné		x 10	18kg	24kg	Ø

Poids de corps: 67kg

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