31.2
Je m'attendais à pire après de mois d'arrêt d'exo bas du corps à cause d'une inflammation drs lombaires. |
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Traction pronation | x 11 | + 5kg | 111.5kg | +15kg | ||
Back Squat | x 14 | 60kg | 86kg | Ø |