15.9
Quelle plaisir de repointer après tout ce temps :D Pendant le confinement je ne me suis entretenu physiquement qu'en faisant des pompes. J'ai ramené une barre Cyril chez moi avec quelques poids. Je ne m'attendais pas à faire une telle perf |
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Curl barre droite ou coudée | x 12 | 36.5kg | 52.5kg | +5kg |