Fermer X
50.8
BananeDiabolique Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x8 100kg 124kg Ø
Soulevé de terre x1 180kg 180kg Ø
Rowing barre x12 82.5kg 110kg Ø
Développé assis aux haltères x5 35kg 39kg Ø
Curl barre droite ou coudée x12 40kg 53kg Ø
Over Head Press x5 60kg 67.5kg Ø
Curl incliné x8 18kg 22kg Ø
Traction pronation x20 Ø 102.5kg Ø
Back Squat x8 80kg 99kg Ø
Dips x40 Ø 102.5kg Ø
Pompes x80 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 77kg
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