Fermer X

27.2
ChakraHolder Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x15 + 20kg 135kg +28.5kg
Traction pronation x8 + 10kg 104kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 28kg 37kg Ø
Over Head Press x10 40kg 53kg +30kg
Développé couché haltères x10 28kg 37kg -3kg
Back Squat x10 50kg 66.5kg -106.5kg
Gainage 120s Ø Ø +30s Ø
Poids de corps: 74kg (+0kg)
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