Fermer X
12.2
Rgnr Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x8 73kg 90.5kg -11.5kg
Curl barre droite ou coudée x10 26kg 34.5kg -1.5kg
Développé couché haltères x8 30kg 37kg -9.5kg
Traction pronation x5 Ø 78.5kg -23kg
Poids de corps: 70kg (-2kg)
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