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7.5
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre | x6 | 110kg | 127.5kg | -13kg | ||
Dips | x8 | + 15kg | 105.5kg | +2kg |
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7.5
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Soulevé de terre | x6 | 110kg | 127.5kg | -13kg | ||
Dips | x8 | + 15kg | 105.5kg | +2kg |