|
3.8
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x2 | 60kg | 61.5kg | Ø | ||
| Traction pronation | x5 | Ø | 72kg | Ø | ||
| Tractions supination | x5 | Ø | 72kg | Ø | ||
| Gainage | 80s | Ø | Ø | Ø | Ø | |
| Pompes | x50 | Ø | Ø | Ø | Ø |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
