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23.3 Resilience il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Over Head Press		x 10	60kg	80kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 10	30kg	40kg	Ø
Développé couché		x 8	70kg	86.5kg	Ø
Traction pronation		x 10	+ 5kg	89kg	Ø
Gainage		x 120s	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 62kg

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