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94.7 azertyuhgvhbn il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 1	140kg	140kg	Ø
Back Squat		x 10	200kg	266.5kg	Ø
Développé couché		x 10	150kg	200kg	Ø
Rowing à la barre T		x 5	80kg	90kg	Ø
Over Head Press		x 1	100kg	100kg	Ø
Traction pronation		x 1	+ 40kg	121kg	Ø
Rowing barre		x 1	120kg	120kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues		x 2	140kg	144kg	Ø
Développé couché prise serrée		x 1	90kg	90kg	Ø
Développé incliné		x 1	85kg	85kg	Ø
Soulevé de terre		x 1	140kg	140kg	Ø

Poids de corps: 81kg

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