Fermer X

94.7
azertyuhgvhbn Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x1 140kg 140kg Ø
Back Squat x10 200kg 266.5kg Ø
Développé couché x10 150kg 200kg Ø
Rowing à la barre T x5 80kg 90kg Ø
Over Head Press x1 100kg 100kg Ø
Traction pronation x1 + 40kg 121kg Ø
Rowing barre x1 120kg 120kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x2 140kg 144kg Ø
Développé couché prise serrée x1 90kg 90kg Ø
Développé incliné x1 85kg 85kg Ø
Soulevé de terre x1 140kg 140kg Ø
Poids de corps: 81kg
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