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12.1
salut, je débute je fais 1m90 pour 75 kg, j'aimerais avoir un physique exactement comme celui là https://www.google.c...u8e7ZPia0M mais je sais pas trop comment m'y prendre concrètement.. J'aimerais progresser au développé couché aussi pour impressionner les potes, car je soulève que 40kg |