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12.7 LeChibrax il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 10	Ø	96kg	Ø
Développé couché		x 6	60kg	69.5kg	Ø
Dips		x 15	Ø	103.5kg	Ø
Rowing à la barre T		x 8	30kg	37kg	Ø
Over Head Press		x 5	35kg	39kg	Ø

Poids de corps: 72kg

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