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Zoumzoum il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Tractions supination		x 5	+ 25kg	133.5kg	Ø
Développé incliné		x 6	95kg	110kg	Ø
Dips		x 5	+ 30kg	139.5kg	Ø
Curl incliné		x 10	20kg	26.5kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 8	30kg	37kg	Ø
Pompes		x 50	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 94kg

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