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9.5 Lewandowski il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 7	30kg	36kg	Ø
Over Head Press		x 9	34kg	43.5kg	Ø
Barre au front		x 10	20kg	26.5kg	Ø
Développé couché prise serrée		x 9	30kg	38.5kg	Ø

Poids de corps: 70kg

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