Fermer X
40.4
Sbeed Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x8 + 66kg 168.5kg Ø
Traction pronation x8 + 52kg 151.5kg Ø
Curl incliné x6 15kg 17kg Ø
Barre au front x8 25kg 31kg Ø
Back Squat x8 80kg 99kg Ø
Développé couché x7 55kg 66kg Ø
Développé incliné x6 50kg 58kg Ø
Curl marteau x8 10kg 12kg Ø
Développé couché haltères x6 24kg 27.5kg Ø
Rowing barre x6 40kg 46.5kg Ø
Pompes x25 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 70kg
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