Fermer X
36.4
tydutxtx Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x15 + 10kg 118.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x15 40kg 53kg Ø
Développé couché x1 104kg 104kg Ø
Soulevé de terre x10 120kg 160kg Ø
Over Head Press x12 50kg 66.5kg Ø
Back Squat x10 100kg 133kg Ø
Tractions supination x36 Ø 105kg Ø
Pompes x80 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 79kg
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