|
10.6
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé assis aux haltères | x12 | 24kg | 34.5kg | Ø | ||
| Traction pronation | x16 | Ø | 87.5kg | Ø | ||
| Dips | x25 | Ø | 87.5kg | Ø |
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