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6.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x10 | Ø | 97kg | +24kg | ||
Développé couché | x5 | 45kg | 50.5kg | -1kg |
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6.5
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Traction pronation | x10 | Ø | 97kg | +24kg | ||
Développé couché | x5 | 45kg | 50.5kg | -1kg |