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15.6

LeMegaRubs il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl marteau		x 16	18kg	25.5kg	Ø
Développé couché haltères		x 4	40kg	43.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 16	25kg	36kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 5	34kg	38kg	Ø
Barre au front		x 25	25kg	36kg	Ø

Poids de corps: 79kg

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