Fermer X
32.5
Kumo Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x3 140kg 148kg Ø
Rowing à la barre T x8 60kg 74.5kg Ø
Curl marteau x12 18kg 25.5kg Ø
Développé incliné x1 80kg 80kg Ø
Traction pronation x15 Ø 96.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 32kg 39.5kg Ø
Back Squat x2 110kg 113kg Ø
Tractions supination x15 Ø 96.5kg Ø
Dips x3 + 40kg 113kg Ø
Rowing menton x20 30kg 43kg Ø
Poids de corps: 67kg
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