Fermer X
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guishdeguish Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché prise serrée x10 100kg 133kg Ø
Développé couché x8 100kg 124kg Ø
Back Squat x10 120kg 160kg Ø
Développé couché haltères x10 40kg 53kg Ø
Curl marteau x10 20kg 26.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 35kg 43.5kg Ø
Poids de corps: 86kg
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