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22.8 Corentin092374 il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 10	Ø	113kg	Ø
Dips		x 10	Ø	113kg	Ø
Curl marteau		x 8	16kg	19.5kg	Ø
Développé couché haltères		x 7	28kg	33.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 8	24kg	29.5kg	Ø
Développé couché		x 1	65kg	65kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 8	18kg	22kg	Ø
Back Squat		x 8	60kg	74.5kg	Ø

Poids de corps: 85kg

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