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29.9

Supergloup il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 8	90kg	111.5kg	Ø
Traction pronation		x 7	+ 24kg	110kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 12	35kg	50kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 8	40kg	49.5kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 6	32kg	37kg	Ø
Développé couché haltères		x 7	42kg	50kg	Ø
Pompes		x 80	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 68kg

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